Una sesión práctica para entender lo que te pasa y salir del bucle del miedo.
Si has tenido ataques de ansiedad o de pánico, sabes lo desconcertantes que pueden sentirse.
Lo primero que quiero decirte es esto: No estás en peligro, no estás perdiendo el control y no estás sol@.
👉 En este taller vas a entender qué te está pasando realmente y por qué tu cuerpo reacciona así.
🌿 ¿Qué aprenderás en este taller?
✅ Qué ocurre en tu cuerpo y en tu mente durante un ataque de ansiedad/pánico
✅ Cómo interrumpir los síntomas sin entrar en más miedo
✅ Técnicas basadas en evidencia para regular tu sistema nervioso
✅ Cómo recuperar la confianza en tu cuerpo poco a poco
✅ Historias reales de personas que lo superaron
✅ Respuestas claras a las dudas más frecuentes
🌿 ¿Cómo lo haremos?
Será una experiencia cercana y práctica. Combinaremos psicoeducación con ejercicios sencillos y aplicables, para que no solo entiendas lo que te pasa, sino que salgas sintiéndote más tranquil@, con herramientas claras y esperanza real.
💜 Sobre mí
Soy Diana González, psicóloga especializada en ansiedad y ataques de pánico desde 2018. Además de mi experiencia clínica, yo también pasé por esto. Sé lo difícil que puede sentirse,
- Formato presencial en Sant Cugat.
- Incluye material en PDF para que puedas aplicar lo aprendido después del taller.
- Plazas limitadas para mantener un espacio cercano.
¡Reserva hoy!
