Ejercicio como método para vivir mejor. Workshop w/ Sergio Román + Shake Out Run con MHN para mover el cuerpo y poner la teoría en práctica.
El deporte no es solo entrenar el cuerpo: es una herramienta para transformar tu vida.
En este workshop con Sergio Román x IS Training, exploraremos cómo el ejercicio físico y especialmente el trabajo de fuerza puede convertirse en un método para vivir mejor, mantener el equilibrio y seguir creciendo a cualquier edad.
Hablaremos de cómo debe evolucionar tu forma de entrenar a partir de los 40, qué prioridades son realmente importantes y por qué la fuerza es clave para la salud, la energía y la longevidad. Un espacio para reflexionar, aprender y recuperar la motivación por moverte con sentido.
Tras la charla, saldremos al exterior para un Shake Out Run junto al equipo de MHN, poniendo en práctica lo aprendido y compartiendo una sesión de carrera en grupo, accesible y abierta a todos los niveles.
Porque entrenar no es solo hacer ejercicio.
Es aprender un método para vivir.
📅 Fecha: 21 de febrero
🕙 Horario: 10:00
📍 Lugar: Meeting Room 1+2
---------------------------------------------------
Sport is not just about training the body — it’s a tool to transform your life.
In this workshop with Sergio Román x IS Training, we’ll explore how physical exercise, and especially strength training, can become a method for living better, staying balanced, and continuing to grow at any age.
We’ll talk about how your training should evolve after 40, what priorities really matter, and why strength is essential for health, energy, and longevity. A space to reflect, learn, and reconnect with purposeful movement.
After the talk, we’ll head outside for a Shake Out Run with the MHN team, putting theory into practice through an accessible group run open to all levels.
Because training isn’t just about exercise.
It’s about learning a way to live.
📅 Date: February 21
🕙 Time: 10:00
📍 Location: Meeting Room 1+2
