Primer runclub PRE-WORK, para quienes quieren empezar el día corriendo antes de ir a trabajar.
Prework Run Valencia CAP 03: VOLVER
La primera vez fue curiosidad. La segunda, FOMO. Y esta vez no hay excusa: vienes porque quieres. Ya no hace falta explicarte qué es esto. Ya sabes la hora, el sitio y que al final hay café.
Volver es lo que separa una quedada de una costumbre. Y las costumbres se construyen un miércoles a la vez.
Este capítulo cambiamos el entreno. La ciudad marca el ritmo: Fartlek Urbano 🏙️ De fuente a fuente, de puente a puente.
Dos grupos según nivel. Misma ruta, diferente intensidad.
INFO DE LA QUEDADA
📍 Punto de encuentro → Puente del Mar
⚡ Hora de calentar → 7:00h
🏁 Salimos a correr → 7:05h
🏁 Llegada y café → 7:40h
☕ Post-run → Café GRATIS en Santa Gloria
Abierto a todos los niveles. Eliges tu grupo al llegar.
🏃 Grupo 1 — Chill
🏃 Distancia → 5.5 km
❤️🔥 4 bloques de 1 min a 6:00/km + 2 min a 7:00/km
🏃 Grupo 2 — Spicy
🏃 Distancia → 6.5 km
❤️🔥 6 bloques de 1:30 min a 5:00/km + 1:30 min a 6:00/km
¿Qué es RUNNERPRO.CLUB?
Somos la comunidad presencial de RunnerPro App. Un espacio donde runners de todos los niveles entrenan juntos antes de trabajar y disfrutan del running en compañía.
No importa tu ritmo ni tu experiencia. Si buscas la motivación para madrugar, correr con buen rollo y terminar con un café antes de empezar el día, este es tu sitio.
El CAP:01 fue el Día Cero. El CAP:02 fue FOMO. El CAP:03 es VOLVER.
¿Y tú, cuándo empiezas con nosotros?
❤️🔥 Nos vemos a las 7AM en el Puente del Mar
